Alle oppskriftene er sukkerfrie, sunne og de fleste er fruktosemalabsorpsjonsvennlige. :)
Frokost / Lunsj:
Eggerøre i lomper
Havregrøt med eple og kanel
Minibaguette og knekkebrød m/pålegg
Arme Riddere
Kesam havresandwich
Egg på havretoast
Arme riddere m.m
Puffa ris m.m!
Ostesmørbrød
Knekkebrød og eple!
Havregrøt med godt!
Toast og afrikanske druer
Blåbær i müsli
Eggerøre på brød og salat
Heart havregryn
Tasty sandwich
Fruktsalat i rismelk
Fruktsalat i hjemmelaget vaniljeyoghurt
Sjoko bær-pannekake
Sjokolade proteinvafler
Bananpannekaker
Sjokolade PB havregrøt
Mikrobakt havregrøt med bær og kokos
Middager:
Nuddelwok
Taco med kebabkrydder
Bratwürst med hjemmelaget potetmos og salat
Ostefylte baconburgere
Kjøttboller med baconbiter
Flammkuchen- en særdeles god pizza
Osteburger med mandelbrød
Tunfiskfylt avodcado
Baconsnurret kyllingfilet med papirkasalat
Søtsaker / Snacks:
Jordbær og bringebær snack
Bringebær og eple snack
Energisnack!
Proteinrike sjokolademuffins
Eple og kanel
Eplemuffins
Proteinrike sjokolademuffins 2
Vanilla protein mugcake
Sjoko-protein mandelkjeks
Sjoko-protein mugcake med en myk kjerne av sjokolade-peanøttsmør
Sjoko-kokos chips
Sjokolade banan-is
Frukt a'la Vanilla
Andre oppskrifter:
Vaniljekesam
Hjemmelaget yoghurt
Vaniljeyoghurt
Grove hamburgerbrød u/sesamfrø
Polarbrød av mandelmel
Mandelmel og mandelmelk
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar